🍋 孕早期
#孕吐 简单 加餐
山楂苹果水
微酸清甜的一杯，开胃解腻缓解反胃，没胃口时喝两口就想吃东西了。
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备5分 · 做15分 🍽 2 人份
✨ 维生素C、开胃
孕吐反胃、闻到油腥就没胃口时，来点微酸的最开胃。山楂能消食开胃，苹果清甜柔和，煮成一杯温热的果水，酸酸甜甜的很勾人食欲，喝完往往就想吃点东西了。
食材
- 干山楂 6～8 片（或鲜山楂 4～5 颗）
- 苹果 1 个
- 清水 600ml
- 冰糖 少许（可选）
做法
- 苹果洗净去核，切小块（带皮更香）。
- 山楂片洗一下备用。
- 锅中加水，放入苹果块和山楂。
- 大火煮开转小火煮 12～15 分钟，煮到果香四溢。
- 按口味加少许冰糖，温热喝，果肉也可以吃掉。
小贴士
- 山楂别过量：山楂开胃但性偏活血，一次几片、偶尔喝即可，别天天大量喝
- 加苹果能中和山楂的酸，口感更柔和好入口
- 温热着喝最开胃，凉了酸味更冲
- 控糖的孕妈不加冰糖，苹果的甜也够了
换个酸口有时比甜口更能救急。反胃到什么都不想吃时，这杯温热的山楂苹果水，酸香一冲，胃口就回来一点。
#孕吐
#开胃
#饮品