孕期能吃西瓜吗？

西瓜水分足、能补水解暑，孕期可以吃。含糖偏高，血糖高或有妊娠糖尿病时要适量，别一次吃太多。

真正要注意的不是西瓜本身，而是放置时间：切开的西瓜暴露在空气里，室温下几小时细菌就大量繁殖，冷藏能减慢但挡不住李斯特菌。所以——

• 切开后尽快吃完，室温别放超过 1～2 小时；
• 吃不完的封好冷藏，当天内吃完，别过夜；
• 有异味、发黏或口感变化，直接扔掉。

同样的道理适用于所有切开的瓜果。详见 孕期食物储存与隔夜安全。