孕期能吃枸杞吗？

枸杞是常见的药食同源食材，孕期和月子里做菜、煮汤、蒸鸡时放一小把（约 5～10g）都没问题，会带来一点甜味和维生素。

但要放平期待：日常这个用量谈不上什么功效，别为了明目、补气血就大把泡水当保健品喝。真正需要小心的不是枸杞本身，而是复方——自行买来的中药药膳包、养生茶里可能配了活血或刺激子宫的成分，参见 来路不明的中药茶饮。

想照着做，看 红枣枸杞蒸鸡；月子里怎么补才不油，见 月子怎么吃。