🍚 主食豆类
孕期能吃豆浆吗？
✅
可以吃
植物蛋白好选择，但一定要煮熟煮透。
豆浆是不错的植物蛋白饮品，但生豆浆含皂苷等，必须彻底煮开煮透再喝，否则会肠胃不适。自制记得煮沸后再煮几分钟。
#蛋白质
🍚 同类食物还有
本页为日常整理参考，个体情况不同，特殊食物或有基础疾病时请以产科医生建议为准。
植物蛋白好选择，但一定要煮熟煮透。
豆浆是不错的植物蛋白饮品，但生豆浆含皂苷等，必须彻底煮开煮透再喝，否则会肠胃不适。自制记得煮沸后再煮几分钟。
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