🍚 主食豆类
孕期能吃杂粮/糙米吗？
✅
可以吃
替换部分白米白面，稳血糖又耐饿。
糙米、藜麦、玉米、红薯等杂粮升糖慢、营养全，孕期用来替换部分精米白面很合适，尤其控糖阶段。
#控糖
#纤维
🍚 同类食物还有
本页为日常整理参考，个体情况不同，特殊食物或有基础疾病时请以产科医生建议为准。
替换部分白米白面，稳血糖又耐饿。
糙米、藜麦、玉米、红薯等杂粮升糖慢、营养全，孕期用来替换部分精米白面很合适，尤其控糖阶段。
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