🍖 肉蛋水产
孕期能吃金枪鱼吗？
⚠️
适量·少吃
营养好但属于中高汞鱼，要控制频次和量。
金枪鱼（尤其大型的）汞含量偏高，孕期要限量，一周别超过 1 次、每次别多。想补 DHA 优先选三文鱼、鲈鱼等低汞鱼。罐头吞拿鱼同理适量。
#高汞
🍖 同类食物还有
本页为日常整理参考，个体情况不同，特殊食物或有基础疾病时请以产科医生建议为准。
营养好但属于中高汞鱼，要控制频次和量。
金枪鱼（尤其大型的）汞含量偏高，孕期要限量，一周别超过 1 次、每次别多。想补 DHA 优先选三文鱼、鲈鱼等低汞鱼。罐头吞拿鱼同理适量。
本页为日常整理参考，个体情况不同，特殊食物或有基础疾病时请以产科医生建议为准。