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🥦 果蔬

孕期能吃发芽/发青土豆吗？

⛔
不能吃

发芽变青的土豆含龙葵素，有毒，不能吃。

土豆发芽或表皮变青后会产生龙葵素，加热也难破坏，误食可能中毒。这种土豆整个丢掉，别削掉芽继续吃。

#龙葵素 #有毒

✅ 换成这些可以放心吃

苹果 清甜好消化、补维生素和纤维，孕期百搭好水果。 香蕉 补钾又润肠，缓解便秘和腿抽筋，方便的加餐。 西兰花 纤维叶酸维C都足，低糖高营养的百搭蔬菜。

🥦 同类食物还有

✅ 苹果 可以吃 ✅ 香蕉 可以吃 ✅ 西兰花 可以吃 ⚠️ 葡萄 少吃

本页为日常整理参考，个体情况不同，特殊食物或有基础疾病时请以产科医生建议为准。