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🥦 果蔬

孕期能吃西兰花吗？

✅
可以吃

纤维叶酸维C都足，低糖高营养的百搭蔬菜。

西兰花营养密度高，补叶酸、维生素C和纤维，还低糖，控糖控重期也适合。焯一下再炒或蒸都好。

#叶酸 #纤维 #控糖

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✅ 苹果 可以吃 ✅ 香蕉 可以吃 ⚠️ 葡萄 少吃 ⛔ 大量山楂 不能吃

本页为日常整理参考，个体情况不同，特殊食物或有基础疾病时请以产科医生建议为准。